Bénéfices de la VRAIE marche nordique

-Amélioration de l'endurance, des capacités cardio-respiratoires.

-Une meilleure posture, un travail de la musculature profonde.

-Une dépense calorique augmentée de 40% par rapport à la marche sans bâton.

-Un travail harmonieux de 90% de sa musculature.

-Moins de pression articulaire grâce aux bâtons qui soulagent les articulations.

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Pour qui ?

Pour tous les âges, en complément d'un sport ou comme activité principale : débutant ou sportif.

Il faut être capable de marcher 1 h 30 sur tout terrain, avec quelques montées sans bâtons à 5km/h .

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Planning et inscription cliquez ici.

Tarifs 

Première séance découverte : 10€ (prêt des bâtons offert)

Une séance : 12€

Carte 10 séances : 98€ (validité 6 mois)

Carte 20 séances : 180€ (validité 10 mois)

Carte illimitée 12 mois : 320€

Prêt des bâtons : 4€

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Prix HT ART. 261-4-4 CGI  

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Règlement des séance : sur place pas de CB

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Prévoir des baskets style trail ou running ou des chaussures de marche à tige basse.

De l'eau, une tenue adaptée à la météo du jour, pas d'annulation en cas de pluie.

Un certificat  d'aptitude délivré par votre médecin.

Conditions générales de vente

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La météo :

La marche nordique se pratique par tous les temps. La pluie le vent, le brouillard... sont des atouts pour

booster notre système immunitaire ; Quelque soit le temps le plaisir est toujours au rendez-vous il faut

juste se motiver pour partir lorsque qu'il pleut !

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